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咳が直らない・・・

母の日前日に熱が出て、それ以来もう約3ヶ月経つのになかなか、咳だけが直らない。
ここ数日は意外と良い感じなんだけど
それ以外は夜寝ているとゼイゼイ、イビキみたく喉が苦しくなる。


んで、激太りで健康そのものって感じになってきましたが
そろそろヤバイ領域に入ってしまったようで…(汗)
先生には『診断付けたら糖尿だからね』と…
『薬飲むか痩せるか選んで…』とも。

チャリで仕事に通うように数回してみたのですがどうも続かない。
車で行かないと仕事が不便だし、車を使う予定があるのに
チャリで行くわけも行かない。配達用の車をオレが乗ったら従業員が困るし…。
結局、ジムに通うことに決めました。
これがなんとも楽しい(笑)
最初は一生懸命、ランニングマシーンで歩いたりしていたのですが
スタジオでのエアロビとかステップの軽いヤツに参加したら
これがもう、マジで楽しい!!

今じゃ、週6日通ってますよ。(1日はジムが休み)
一生懸命、ランニングマシーンで歩く日と
スタジオプログラムに参加して軽くやる日と…とか
考えているのですけど
どうも上手くジムに通うリズムができない。

昼間でも暇な時間帯が多いし行けるときにチョコチョコ行ってますけど…。
んで、通い始めてとりあえず1ヶ月で2.5kg痩せましたよ。
食事とかは今までと同じ、運動だけがんばってます。
食事制限しても続かないし。ビール飲みたいし。
でも、御飯を食べ過ぎると体が重くなるのが分かるし不健康っぽいので
自然と油っぽいものは食べなくなってきました。
基本的に漬物とかサラダとか野菜は食べるほうなので
今は実家で作っている野菜ばっかり食べてます。
意外とおなかが膨れて満足感もあるし胃がもたれなくてよい!
そのうち塩分とかも気にしないといけないんだよねー。
きゅうりの浅漬けとか焼きナスとかばっかり食べてます。

なんか、ダイエットしている感覚が全くないので
これなら続けられそうだ。
意外とストレス発散になっていい。完全にハマってます。
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